|
 Mi│osna Tablica
Mendelejewa. 
 Prawdziw▒ bomb▒
erotyczn▒ jest cynk, pobudza bowiem dzia│anie hormon≤w i mΩskich narz▒d≤w
p│ciowych oraz odpowiada za dobr▒ jako╢µ spermy. Pierwiastek ten wystΩpuje w miΩsie
wo│owym, orzechach, ┐≤│tkach jaj, owocach morza, a tak┐e dro┐d┐ach,
pestkach dyni i kie│kach pszenicy. Chroni przed niep│odno╢ci▒, a za┐ywany razem z witamin▒
B6 zwiΩksza potencjΩ. W mΩskiej diecie nie mo┐e te┐ zabrakn▒µ selenu,
bez kt≤rego j▒dra nic mog▒ wytwarzaµ spermy. Ten pierwiastek wspomaga leczenie niep│odno╢ci
i impotencji. Bogate w selen s▒ owoce morza, broku│y, pomidory, kukurydza, w▒troba, nerki, cebula
i kie│ki pszenicy. Wa┐na jest r≤wnie┐ arginina - panowie potrzebuj▒ wiΩcej
tego aminokwasu ni┐ kobiety. Jest on bowiem niezbΩdny do produkcji p│ynu nasiennego. Niedob≤r
argininy mo┐e staµ siΩ przyczyn▒ niep│odno╢ci, zw│aszcza po trzydziestce, gdy
przysadka m≤zgowa niemal przestaje j▒ produkowaµ. Dlatego panowie powinni zadbaµ o "dostawΩ
z zewn▒trz", tj. jadaµ du┐o kukurydzy i ry┐u, pogryzaµ orzechy i ziarna s│onecznika.
Te ostatnie s▒ te┐ bogatym ╝r≤d│em witaminy E, nasilaj▒cej popΩd seksualny i
pobudzaj▒cej produkcjΩ hormon≤w. TΩ witaminΩ m│odo╢ci znajdziemy m.in. w soi,
kapu╢cie, olejach ro╢linnych, ziarnach zb≤┐ i jajkach. Witaminy C nie trzeba zachwalaµ: pomaga
usuwaµ toksyny z organizmu, poprawia ukrwienie tkanek, obni┐a poziom z│ego cholesterolu i pobudza
wydzielanie hormon≤w. NajwiΩcej jest jej w czarnej porzeczce, truskawkach, cytrusach, kiwi, bananach,
papryce, cebuli, kiszonej kapu╢cie i rze┐usze. Zadowolenie z ┐ycia seksualnego zwiΩksza te┐
dieta bogata w witaminy z grupy B. Mo┐na je znale╝µ m.in. w dro┐d┐ach.
Przyprawy korzenne
Pobudzaj▒ WiΩkszo╢µ
z nich zawiera olejki eteryczne, kt≤re lekko podnosz▒ ci╢nienie i pobudzaj▒ kr▒┐enie.
W mi│osnej kuchni warto wiΩc pamiΩtaµ o szczypcie pieprzu, imbiru, kolendry, ga│ki
muszkato│owej i cynamonu. Znanymi afrodyzjakami s▒ tak┐e czosnek i cebula. Czosnek reguluje ci╢nienie,
ma dobry wp│yw na kr▒┐enie krwi i zmniejsza poziom cholesterolu, a tak┐e dodaje energii
┐yciowej. Poprawiaj▒c ukrwienie narz▒d≤w p│ciowych, wzmaga satysfakcjΩ seksualn▒.
Jest te┐ skutecznym  lekarstwem
na k│opoty z erekcj▒. Najlepiej je╢µ go na surowo i przegry╝µ kilkoma ziarnami kawy lub kminku.
Niemi│y zapach likwiduje te┐ natka pietruszki i go╝dziki, kt≤re r≤wnocze╢nie o┐ywiaj▒
zmys│y.
Najs│ynniejszy afrodyzjak - korze± ro╢liny ┐e±sze±
- pochodzi z Dalekiego Wschodu, kt≤ry jest kolebk▒ wyrafinowanej sztuki mi│osnej. Chi±scy
cesarze regularnie pijali nalewki w ┐e±-szenia. DziΩki temu, jak g│osi legenda, potrafili
zaspokoiµ tysi▒c na│o┐nic! Nasycony wieloma witaminami i sk│adnikami od┐ywczymi
korze± podnosi og≤ln▒ odporno╢µ i zapewnia doskona│▒ kondycjΩ psychofizyczn▒.
T│uste jedzenie
Os│abia popΩd
W mi│osnej diecie powinno siΩ ograniczyµ produkty bogate w t│uszcze zwierzΩce (t│uste
miΩsa, mas│o). Uwaga na hot-dogi, hamburgery i podobne przek▒ski! S▒ tucz▒ce, a poza
tym ╝le wp│ywaj▒ na uk│ad kr▒┐enia i gospodarkΩ hormonaln▒. Obni┐aj▒
u mΩ┐czyzn poziom testosteronu, a u kobiet estrogenu, co pogarsza sprawno╢µ seksualn▒.
W codziennym jad│ospisie nie powinno natomiast zabrakn▒µ nienasyconych kwas≤w t│uszczowych,
kt≤re znajduj▒ siΩ w olejach ro╢linnych i rybach. Korzystnie wp│ywaj▒ na przemianΩ materii, pracΩ uk│adu
kr▒┐enia i m≤zgu, a wiΩc i na ┐ycie intymne. Ma│e dawki alkoholu dzia│aj▒
jak afrodyzjak, s▒ te┐ dobrym lekarstwem na stres. Trzeba jednak pamiΩtaµ, ┐e nadmiar
alkoholu os│abia popΩd i sprawno╢µ: u pan≤w wywo│uje k│opoty z erekcj▒,
u pa± z nawil┐eniem pochwy. Alkohol w nadmiarze zamiast pobudzaµ -usypia. W≤dka tylko
w pierwszej chwili sprawia, ┐e krew kr▒┐y szybciej. Po chwili, niestety, przychodzi niemoc:
tak intelektualna, jak i seksualna. Piwo wywo│uje ociΩ┐a│o╢µ, a po jego wypiciu kochankowie
maj▒ nie╢wie┐y oddech. Mi│osnym wyczynom nie sprzyjaj▒ r≤wnie┐ potrawy m▒czne
i desery, kt≤re dzia│aj▒ usypiaj▒co. Zdecydowanym wrogiem ┐ycia seksualnego s▒
papierosy. Aby dosz│o do erekcji, do narz▒d≤w p│ciowych musi nap│yn▒µ krew.
Tymczasem palenie papieros≤w zwΩ┐a naczynia krwiono╢ne i utrudnia jej przep│yw. Je╢li
wiΩc gro╝ba chor≤b serca i p│uc nie sk│ania do rozstania siΩ z na│ogiem, mo┐e
warto to zrobiµ, by zachowaµ formΩ w sypialni. CiΩ┐ko strawne miΩso ostudza
mi│osne zapa│y. Zakochani powinni wiΩc unikaµ kotlet≤w wieprzowych, bitek wo│owych
i krwistych befsztyk≤w. Ale na zmys│owo╢µ wp│ywaj▒ te┐ wszelkie s│odko╢ci,
m▒czne potrawy i ziemniaki. Tak wiΩc kolacja, po kt≤rej zamierzamy siΩ kochaµ, powinna
sk│adaµ siΩ z da± lekko strawnych i lampki szampana.
Ma│e podsumowanie
MiΩso Wyczerpanym mi│osnymi podbojami dodaje energii. Apetyt na ponowny seks
wyostrz▒ na pewno dania z drobiu i zajΩcy. Za afrodyzjaki uchodz▒ podroby: w▒troba, nerki,
┐o│▒dki, flaki, szpik kostny i m≤┐d┐ek, a tak┐e egzotyczne dla nas
rarytasy, jak j▒dra byk≤w (w Hiszpanii), oczy jagni▒t (na Ba│kanach) czy grzebienie kogut≤w
(na WΩgrzech).
|
|
|
Przyprawy.
Powoduj▒ przekrwienie mΩsko╢ci, a to sprawia, ┐e panowie maj▒ ci▒g│▒ ochotΩ
na seks. Dlatego w kuchni nigdy nie powinno zabrakn▒µ bazylii, chili, cynamonu, curry, kolendry, lubczyku,
| |
T│uste jedzenie obni┐a
sprawno╢µ seksualn▒ kobiet i mΩ┐czyzn
|
|
ga│ki muszkato│owej, papryki, pieprzu i wreszcie korzenia ┐e±-szenia.
Przyspieszaj▒ trawienie i poprawiaj▒ kr▒┐enie, dziΩki czemu czujemy siΩ l┐ejsi
i pe│ni energii. Legenda g│osi, ┐e Don Juan jada│ na ╢niadanie omlet z 10 jajek, do kt≤rego
gar╢ciami wsypywa│ przyprawy i dziΩki temu, a nie jakiej╢ wyj▒tkowej sile, kocha│ siΩ
ca│ymi dniami.
Napoje. úagodnie
rozbudzaj▒ po┐▒danie. Wskazane s▒ soki, lekkie wina i szampan, kt≤rego podniecaj▒c▒
rolΩ trudno przeceniµ. Cudownie rozgrzeje nasze zmys│y tak┐e kieliszek wΩgierskiego
tokaju. Na ka┐dym s│odkim tetea-tete Ludwik XV czΩstowa│ nimi pani▒ Pompadour. Efekt
znamy: kochankowie prawie nie wychodzili z alkowy
Jarzyny. Bogate
w witaminy i mikroelementy, powinny byµ obecne w mi│osnej diecie. Seler, por, bak│a┐an,
korze± pietruszki, sa│ata i papryka wspaniale dzia│aj▒ na seksapil kobiet i potencjΩ
mΩ┐czyzn. Podobn▒ moc maj▒ grzyby, zw│aszcza smardze i prawdziwki.
Owoce. Wzmagaj▒ ochotΩ na
mi│o╢µ. Je╢li kochankowie na deser zjedz▒ banana, melona, granat, mango, morelΩ i brzoskwiniΩ
do wyboru oczywi╢cie poczuj▒ przyp│yw energii.
Jajka. Znakomicie dzia│aj▒ na potencjΩ. Im s▒
mniejsze, tym wiΩksza ich skuteczno╢µ. Najepiej je╢µ surowe, najwy┐ej lekko ╢ciΩte,
nigdy gotowane na twardo.
Owoce morza. Maj▒ dzia│anie
silnie pobudzaj▒ce. Wiedzia│ o tym Casanova i zjada│ codziennie na ╢niadanie 50 ostryg. Za afrodyzjaki
uwa┐a siΩ tak┐e krewetki, homary, o╢miornice oraz ryby: │ososia, sandacza, pstr▒ga,
wΩgorza, solΩ. Dobr▒ s│aw▒ cieszy siΩ r≤wnie┐ kawior. Wiadomo, ┐e
astrcha±scy rybacy, kt≤rzy jedz▒ w du┐ej ilo╢ci ikrΩ z jesiotra i │ososia,
maj▒ z regu│y po kilkana╢cioro dzieci. Gdy pojedziemy do Hiszpanii, powinni╢my skosztowaµ
smako│yku z... j▒der byka, a na WΩgrzech - z grzebieni kogut≤w. Wtajemniczeni m≤wi▒,
┐e przez kilka dni nie wyjdziemy z sypialni...
Inne afrodyzjaki :
- johimbina - alkaloid z kory ro╢liny corynanthe yohimbe,
pobudza o╢rodek erekcji i wytrysku w rdzeniu krΩgowym, dzia│a na zako±czenia wsp≤│czulne
naczy± krwiono╢nych cz│onka; lek ten zaleca siΩ w przypadku impotencji i kobietom z os│abionym
czuciem pochwy; nie jest wskazany w przypadku impotencji na
tle nerwicowym, i u cierpi▒cych na chorob▒ nadci╢nieniow▒ oraz zaburzenia rytmu serca
- strychnina - alkaloid z nasion Strychnos nux vomica; ╢rodek ten pobudza o╢rodki seksualne w rdzeniu krΩgowym,
pobudliwo╢µ nerw≤w czuciowych, dzia│a tonizuj▒co na organizm, stosowana w przypadku impotencji
u palaczy i os≤b z niskim ci╢nieniem tΩtniczym krwi, u kobiet z os│abionym czuciem w pochwie
- kantarydyna - bezwodnik kwasowy z muszki hiszpa±skiej, pobudza zako±czenia nerwowe, b│ony
╢luzowe uk│adu moczowo-p│ciowego, obecnie rzadko stosowana ze wzglΩdu na powik│ania (zapalenia
dr≤g moczowych, przewodu pokarmowego, bolesne erekcje cz│onka); (stosowanie tych afrodyzjak≤w
wymaga ostro┐no╢ci, umiaru, konsultacji z lekarzem - seksuologiem)
- witamina E, B-6, C
- inne: ┐e±-sze±, agawa, ananas, awokado, muira puama, chili, seler, kola, muszkato│owiec,
orzechy, pokrzywa, wanilia, mak, lubczyk, owoce morza, wina czerwone wytrawne w niewielkich ilo╢ciach
Ponadto medycyna zaleca stosowanie odpowiednich pokarm≤w, kt≤re maj▒ dzia│anie wzmacniaj▒ce,
tzn. te, kt≤rezawieraj▒ witaminy oraz mikroelementy, sprzyjaj▒ce produkcji nasienia (szczeg≤lnie
cynk i magnez) oraz poprawie og≤lnego stanu zdrowia. Okazuje siΩ, ┐e sprawno╢µ fizyczna,
racjonalne od┐ywianie, sen oraz pozytywny stan psychiczny cz│owieka s▒ bezpo╢rednio zwi▒zane
ze sprawno╢ci▒ seksualn▒. Do pieszczot i poca│unk≤w (podniecaj▒cych - to prawda, ale,
 rzec mo┐na, troszeczkΩ
tradycyjnych) w│▒czcie rozbudzanie wra┐liwych miejsc wibratorem. Znane pozycje i techniki seksualne
wzbogaµcie pomys│ami z kamasutry. Nie ma w tym niczego niestosownego. Pomocnicy erosa rozpalaj▒
zmys│y, mo┐e siΩ wiΩc zdarzyµ, ┐e dziΩki nim w│a╢nie po raz pierwszy
od d│ugiego czasu ca│kowicie zatracicie siΩ w czu│ym zespoleniu.
Przeczytaj r≤wnie┐ o:
|
