Akupresura

"Chi±czycy stosuj▒ j▒ od tysi▒cleci, od wielu lat potwierdza jej skuteczno╢µ r≤wnie┐ medycyna zachodnia. Nie leczy siΩ ni▒ wprawdzie ciΩ┐kich chor≤b, ale ╢wietnie │agodzi b≤le i drobne dolegliwo╢ci. I to bez skutk≤w ubocznych."

W stopie znajduj▒ siΩ zako±czenia 7200 nerw≤w. Medycyna naturalna uwa┐a, ┐e ka┐de z tych zako±cze±, zwane receptorem │▒czy siΩ bezpo╢rednio z jednym z gruczo│≤w, organ≤w wewnΩtrznych lub inn▒ czΩ╢ci▒ ludzkiego cia│a. Zachodnia medycyna pocz▒tkowo odnosi│a siΩ sceptycznie do akupresury, g│≤wnie dlatego, ┐e opisane przez Chi±czyk≤w kana│y energetyczne nie pokrywaj▒ siΩ ze splotami nerwowymi. Jednak op≤r elektryczny sk≤ry na powierzchni meridian≤w okaza│ siΩ inny ni┐ reszty cia│a. Zastanowi│o to naukowc≤w i sk│oni│o do bada±, kt≤re potwierdzi│y skuteczno╢µ akupresury. W latach 1990 - 1997 w samych Stanach Zjednoczonych przeprowadzono ich oko│o 2000 ty╢. Lekarze udowodnili w≤wczas, ┐e podczas terapii organizm wydziela │agodz▒ce b≤l endorfiny. Zmniejsza siΩ r≤wnie┐ napiΩcie miΩ╢ni i poprawia ukrwienie organ≤w. Na podstawie bada± ªwiatowa Organizacja Zdrowia ( WHO ) sporz▒dzi│a listΩ czterdziestu chor≤b, kt≤re mo┐na leczyµ akupresur▒. Nale┐▒ do nich miΩdzy innymi: alergie, astma, migrena, wszelkiego rodzaju b≤le, a tak┐e choroby przewodu pokarmowego.

Wskazania i przeciwwskazania.

1. Akupresura jest zalecana przede wszystkim przy leczeniu depresji, problem≤w z nastrojem i przewlek│ych dolegliwo╢ci.
2. Przy silnych i ostrych stanach chorobowych zwykle potrzebne s▒ szczeg≤│owe badania diagnostyczne ( EKG, USG, badania krwi ). Zanim uzyskasz wyniki analiz i rozpoczniesz badanie farmakologiczne, do z│agodzenia b≤lu mo┐esz zastosowaµ akupresurΩ. Delikatny masa┐ skutecznie zapobiega te┐ chorobom.
3. Przeciwko powa┐nym dolegliwo╢ciom, na przyk│ad chorob▒ serca, lepiej jednak samodzielnie nie stosowaµ akupresury. Nie robi siΩ tego r≤wnie┐ w wypadku otwartych ran na sk≤rze, oparze±, brodawek albo wrzod≤w oraz przy stanach zapalnych.
4. W ci▒┐y zrezygnuj z masowania punkt≤w le┐▒cych na meridianach, kt≤re maj▒ zwi▒zek z podbrzuszem.
5. Je╢li nie masz pewno╢ci, czy akupresura ci nie zaszkodzi, popro╢ lekarza o zdiagnozowanie swoich dolegliwo╢ci. Dopiero w≤wczas stosuj akupresurΩ.

Jak stosowaµ akupresurΩ ?

Przede wszystkim przestrzegaj kilku podstawowych zasad:
1. Rozlu╝nij siΩ przed zabiegiem.
2. PamiΩtaj, ┐e wskazane punkty s▒ bardziej wra┐liwe na dotyk ni┐ reszta sk≤ry.
3. Kana│y energetyczne u│o┐one s▒ symetrycznie. Masuj wiΩc punkty po obu stronach cia│a.
4. Przy silnych b≤lach przyciskaj masowane miejsca mocniej ni┐ przy schorzeniach przewlek│ych.
5. Przy ostrych objawach choroby masuj wskazane punkty trzy razy dziennie, przy przewlek│ych jeden raz.
6. Je╢li akupresura wywo│uje jakie╢ dolegliwo╢ci, natychmiast zaprzesta± masa┐y.

Akupresura w praktyce.

Stres. Uciskaj przez minutΩ punkty we wg│Ωbieniach u podstawy czaszki. Z│agodzi to napiΩcie miΩ╢ni, karku i ewentualnie g│owy.

NapiΩcie. Przez minutΩ uciskaj punkt miΩdzy ko╢ci▒ du┐ego i drugiego palucha ( stopy ), w kierunku mniejszego palca.

Roztargnienie. Uciskaj mocno przez minutΩ punkt po wewnΩtrznej stronie stopy, tu┐ za k│Ωbem stawu du┐ego palucha. Masa┐ tego punktu poprawia pamiΩµ i koncentracjΩ.

Niskie ci╢nienie. Czubkiem palca uciskaj punkt tu┐ pod przegrod▒ nosa.

PrzeziΩbienie. Delikatnie kilka razy masuj palcami brwi, zaczynaj▒c od nasady nosa i posuwaj▒c siΩ na boki.

B≤l g│owy i karku. Lekko i rytmicznie uciskaj przez minutΩ punkt pomiΩdzy palcem wskazuj▒cym a kciukiem. Z│agodzisz b≤le i zawroty g│owy, b≤le umiejscowione na twarzy oraz sztywnienie karku. Pomaga te┐ na kaca.

B≤l brzucha. Ogrzan▒ │y┐k▒ albo obiema d│o±mi │agodnie masuj punkt znajduj▒cy siΩ pod sutkiem na wysoko╢ci pΩpka.

B≤le plec≤w. Znajd╝ punkt w ╢rodku do│u podkolanowego gdzie wyczuwasz puls. Lekko go uciskaj dwie minuty do trzech razy dziennie.

Brak koncentracji. Oddychaj▒c g│Ωboko, uciskaj lekko przez dwie minuty punkt na grzbiecie nosa, pomiΩdzy brwiami. Powtarzaj 3 - 5 razy.

Sero