Guma

Spos≤b od┐ywiania jest jedn▒ z najwa┐niejszych spraw w ┐yciu cz│owieka, w dzisiejszych czasach, gdy wiΩkszo╢µ wsp≤│czesnych ludzi nie ma problemu z dostΩpem do odpowiedniej ilo╢ci po┐ywienia, czΩsto najwiΩkszym zmartwieniem jest jego nadmiar. Natura w pocz▒tkach istnienia cz│owieka wyposa┐y│a go w instynkt powoduj▒cy, ┐e przy nadmiarze pokarmu czu│ potrzebΩ najedzenia siΩ " na zapas" i niestety dla wielu os≤b to w│a╢nie ten instynkt nawet po tysi▒cach lat ewolucji nie zagin▒│ w naszym gatunku. Przy dzisiejszym trybie ┐ycia wymagaj▒cym od nas coraz mniej ruchu problemem staje siΩ gro╝na dla zdrowia i ┐ycia nadwaga, dlatego wiele o╢rodk≤w medycznych poszukuje prostych, nie sprawiaj▒cych k│opotu sposob≤w pozbycia siΩ zbΩdnych kilogram≤w.

W znanym pi╢mie medycznym "New England Journal of Medicine" opublikowano wyniki bada± ameryka±skich naukowc≤w, z kt≤rych wynika, ┐e mo┐na rocznie traciµ prawie sze╢µ kilogram≤w nie zmieniaj▒c w og≤le dotychczasowego sposobu od┐ywiania. Jedynym warunkiem jest... ┐ucie gumy bez cukru. Uczeni przeprowadzili na siedmiu studentach badania polegaj▒ce na pod│▒czeniu ich do urz▒dzenia mierz▒cego ilo╢µ wydychanego powietrza, co by│o miar▒ energii, jak▒ ci studenci zu┐ywali.

Pierwsze mierzenie przeprowadzono podczas 30 minutowego odpoczynku (bez ┐ucia gumy) i przeciΩtne zu┐ycie energii wynios│o 58 kilokalorii na godzinΩ. NastΩpnie kazano studentom ┐uµ gumΩ sto razy na minutΩ przez dwana╢cie minut, okaza│o siΩ, ┐e zu┐ywali oni wtedy ╢rednio 70 kcal na godzinΩ. Po przeprowadzeniu oblicze± eksperymentatorzy doszli do wniosku, ┐e je┐eli ┐ucie gumy zwiΩksza "pob≤r" energii o oko│o 20 procent, to cz│owiek ┐uj▒cy gumΩ codziennie w ci▒gu roku powinien spaliµ oko│o sze╢ciu kilogram≤w.

Dodatkowy efekt mo┐e przynie╢µ ┐ucie gumy zawieraj▒cej aspartam (u┐ywany zamiast cukru), kt≤ry pomaga "zgubiµ" kolejne kilogramy. Niestety ten spos≤b ma r≤wnie┐ swoje wady: d│ugotrwa│e ┐ucie gumy powoduje zmΩczenie ┐o│▒dka i jelit, prawdopodobnie mo┐e byµ r≤wnie┐ przyczyn▒ wrzod≤w, ale naukowcy twierdz▒, ┐e to odkrycie mo┐e doprowadziµ do prze│omu w stosowanych obecnie metodach odchudzania.

Marcos