RSI

Prawie wszystkie osoby zapytane o wp│yw komputera na zdrowie cz│owieka odpowiedz▒: niszczy wzrok. Niestety w naszym kraju nawet niewielu lekarzy, nie m≤wi▒c o zwyk│ych ╢miertelnikach wie, co to takiego RSI (Repetitive Strain Injury), czyli po naszemu zesp≤│ cie╢ni nadgarstka. A jest to powa┐ne schorzenie dotykaj▒ce w nie tak jeszcze odleg│ych czasach "przedkomputerowych" przede wszystkim pianist≤w, maszynistki i malarzy, natomiast dzisiaj, gdy prawie ka┐dy pracownik biurowy musi u┐ywaµ komputera zagro┐onych RSI s▒ miliony os≤b.

Zesp≤│ cie╢ni nadgarstka dotyka, po oko│o dziesiΩciu latach pracy, osoby, kt≤re przez wiele godzin musz▒ pozostawaµ z odgiΩtymi do g≤ry d│o±mi i jednocze╢nie nie wykonuj▒ czynno╢ci, kt≤re wymaga│yby od nich u┐ycia du┐ej si│y, co nie stwarza potrzeby poruszania przedramionami. Okazuje siΩ, ┐e osoby pracuj▒ce przy komputerach wprost idealnie spe│niaj▒ wszystkie wymagania, aby w przysz│o╢ci staµ siΩ ofiarami RSI. Pocz▒tkowe stadium tej choroby objawia siΩ postΩpuj▒cym drΩtwieniem palc≤w r▒k, nastΩpnie ca│ych d│oni i r▒k, z jednoczesnym zmniejszeniem sprawno╢ci ko±czyn g≤rnych. Przy d│ugotrwa│ym lekcewa┐eniu tych objaw≤w mo┐na doprowadziµ do stanu, w kt≤rym nawet tak prozaiczne czynno╢ci jak samodzielne ubranie czy zjedzenie posi│ku stanie siΩ niemo┐liwe i niezbΩdny bΩdzie zabieg chirurgicznego naciΩcia wi▒zad│a przedniego nadgarstka, co wi▒┐e siΩ z kilkutygodniowym unieruchomieniu rΩki w gipsie i bardzo d│ug▒ rehabilitacj▒.

W przypadku pracy przy komputerze z idealnymi warunkami do rozwoju, RSI mamy do czynienia przy pisaniu na klawiaturze, jak i przy pos│ugiwaniu siΩ mysz▒ bez podparcia nadgarstk≤w.

Gdy kto╢ zauwa┐y u siebie pierwsze symptomy RSI powinien szybko zg│osiµ siΩ do lekarza, kt≤ry zapewne (je╢li dobrze i szybko rozpozna chorobΩ) skieruje tak▒ osobΩ na fizjoterapiΩ, ale aby w og≤le nie dopu╢ciµ do choroby trzeba jej zapobiegaµ. Najprostszym sposobem przeciwdzia│ania RSI jest u┐ywanie specjalnych podp≤rek na nadgarstki lub tzw. "klawiatur ergonomicznych", opr≤cz tego, co jaki╢ czas nale┐y wykonywaµ bardzo prost▒ gimnastykΩ d│oni i najlepiej uprawiaµ jaki╢ og≤lnorozwojowy sport.

Marcos