Ein Apfel lŽsst sich leicht
mitnehmen und ist deshalb
ideal fšr zwischendurch oder
unterwegs. Žpfel schmecken
nicht nur erfrischend lecker,
sondern liefern auch wichtige
vitamine.



Naturjoghurt ist ein guter
Kalzium- und Eiweisslieferant.
Er unterstštzt damit das
Wachstum und den Aufbau
gesunder Knochen und ZŽhne.





Spaghetti:
Nicht zu Unrecht zŽhlen
Spaghetti zu den Lieblings-
gerichten: es macht nicht nur
Spass sie su essen, sondern sie
liefern ganz viele Kohlenhydrate-
und damit Energie.



Maiskolben:
Mais geh™rt einerseits zur
Lebensmittelgruppe "Gemšse"
(Zuckermais ind Dosen) und
andererseits zu den
"Getreideprodukten" (Popcorn
oder Cornflakes). Mais besteht
vorwiegend aus Kohlenhydraten
und liefert deshalb viel
Energie.
Cornflakes werden aus Mais
hergestellt und sind mit Milch
oder Naturjoghurt ein guter
Start in den Tag.