Toto CD nabφzφ specializovan² program zam∞°en² na vytvß°enφ individußlnφho pohybovΘho re₧imu u₧ivatel∙. Na zßklad∞ jednoduch²ch pohybov²ch test∙ nabφdne vhodnΘ pohybovΘ programy z bohatΘ knihovny vφce ne₧ 250 protahovacφch, posilovacφch a aerobnφch cviΦenφ. Cviky jsou prezentovßny ozvuΦen²mi videosekvencemi. Program je urΦen zaΦßteΦnφk∙m, pokroΦil²m i osobßm se zdravotnφm omezenφm. Podle vaÜeho p°ßnφ vßm systΘm doporuΦφ cviΦebnφ programy s nßΦinφm, bez nßΦinφ nebo na trena₧Θrech. Stejn∞ tak vßs informuje o p°φpadn²ch kontraindikacφch, p°i kter²ch je pot°eba volit jinΘ pohybovΘ aktivity. Zajφmavß je takΘ informace o tom, kterΘ svalovΘ partie jsou p°i jednotliv²ch cvicφch zapojovßny. U₧iteΦnΘ nßvody zde najdou takΘ ti, kte°φ cht∞jφ snφ₧it svoji nadvßhu nebo zßjemkyn∞ o cviΦenφ v t∞hotenstvφ a po porodu.
