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Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  71 lines
  1. $Unique_ID{BRK00080}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Pregnancy and Lifestyle}
  4. $Subject{pregnancy medicines sex diet Pregnancies Pregnant Childbirth Child
  5. birth lifestyle lifestyles Alcohol tobacco miscarriage premature births
  6. stillbirth sudden death syndrome infant Drugs medications douching douche
  7. exercise diet medicine medication}
  8. $Volume{K-23}
  9. $Log{}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Pregnancy and Lifestyle
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  I'm pregnant and thought it would be fun, but everyone tells me
  20. I'll have to change my whole lifestyle.  What makes sense?  What should I be
  21. doing?
  22.  
  23. ------------------------------------------------------------------------------
  24.  
  25. ANSWER:  First of all, let me say that being pregnant should be a very
  26. exciting time, and though there are clearly things to be aware of to maintain
  27. a sane and comfortable pregnancy, you should be able to continue the lifestyle
  28. you're accustomed to.  Some things should be avoided, however, and strenuous
  29. activities such as exercising should not be done to excess.  Here are a few
  30. things to keep in mind.
  31.      Alcohol consumption and tobacco use should be avoided throughout your
  32. pregnancy.  There is no conclusive evidence on exactly what drinking levels
  33. are safe, and smoking has serious proven risks including possible miscarriage,
  34. premature births or stillbirth, low birth weight, sudden death syndrome, and
  35. infant respiratory infections.
  36.      Drugs and medications should also be avoided, or at least until the 15th
  37. week when all your baby's organs and structures are well along in their
  38. formation (with the nervous system lagging along behind).  Aspirin, because of
  39. its anticoagulant properties, is not recommended either.  A daily multivitamin
  40. with iron is frequently prescribed since most women do not store sufficient
  41. levels in their bodies to meet iron needs after pregnancy.  If any vitamin
  42. should cause nausea, though, consult your doctor.  Too many vitamins can be as
  43. harmful as not taking any.
  44.      Swimming and bathing are totally permissible, though douching (especially
  45. with douche kits) is not advisable because the pressure of the douche solution
  46. increases the risk for rupturing membranes.  Most infections can be treated
  47. with alternate methods.
  48.      Work and travel can be maintained throughout pregnancy unless
  49. complications arise, or if your job involves intense physical labor or
  50. exposure to toxic or dangerous materials.  Just keep in mind that you will
  51. fatigue more easily later in the pregnancy, so allow yourself time to rest.
  52.      Feel free to engage in sexual intercourse until it becomes uncomfortable.
  53. The same holds true for exercise.  Just use your good judgement.  Don't
  54. overtax your body and if you did not exercise before, pregnancy is not the
  55. time to start a rigorous regime.
  56.      A 24-pound weight gain is suggested for an average-sized woman, but up to
  57. 40 pounds is normal depending on your physical makeup.  Keep in mind that
  58. pregnancy is not the time to diet, but neither should you "eat for two."
  59. Don't drink too much milk.  Your calcium requirements can be met in other ways
  60. and milk can cause unnecessary weight gain.
  61.      Bearing these things in mind, relax and enjoy your pregnancy.  It can be
  62. fun, just as you thought.
  63.  
  64. ----------------
  65.  
  66. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  67. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  68. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  69. problem.
  70.  
  71.