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Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  79 lines
  1. $Unique_ID{BRK00862}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{What Keeps People Smoking?}
  4. $Subject{smoking hazards addiction Community Social behavior behaviors smoke
  5. smoker addictive smokers psychological physical dependence dependent anxiety
  6. tension situations addicted nicotine withdrawal symptoms nausea headaches
  7. diarrhea constipation insomnia irritability concentrate concentrating appetite
  8. quitting cold turkey headache}
  9. $Volume{Q-23}
  10. $Log{
  11. The Effects of Smoking*0007301.scf
  12. Indirect Problems Caused by Smoking*0007302.scf}
  13.  
  14. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  15.  
  16.  
  17. What Keeps People Smoking?
  18.  
  19.  
  20. ------------------------------------------------------------------------------
  21.  
  22. QUESTION:  I can't understand how some people keep smoking, when all the
  23. scientific evidence shows it to be a real health hazard.  What keeps these
  24. people puffing away?
  25.  
  26. ------------------------------------------------------------------------------
  27.  
  28. ANSWER:  It may be hard to believe, but approximately one-third of all adults
  29. still smoke cigarettes.  Though some statistics show that smoking has declined
  30. in recent years, most of this decrease can be attributed to people who have
  31. quit rather than a decrease in people who begin to smoke.  Therefore, just as
  32. many people seem to be taking up this dangerous habit.
  33.      Cigarette smoking, like drug use, is addictive.  When people begin to
  34. smoke, the chances are that eventually they will become "addictive smokers."
  35. This means that even if they smoke infrequently at first, gradually, they will
  36. build up a desire for repeated cigarettes and ultimately they will have both a
  37. psychological and physical dependence on them.  Psychologically, the act of
  38. smoking becomes addictive, and some people become dependent on it in
  39. situations which cause anxiety or tension, or when they simply want to relax.
  40. Physically, people become addicted to nicotine, the major substance in
  41. tobacco.  When one has a craving to smoke, nicotine is inhaled, and the
  42. craving subsides.  A certain amount of nicotine must be inhaled in order to
  43. continually relieve this craving; if not, there are severe withdrawal
  44. symptoms, which can last for days, or even months.  These symptoms can include
  45. nausea, headaches, diarrhea, constipation, insomnia, irritability, an
  46. inability to concentrate, and an increase in appetite.
  47.      Another reason that people continue to smoke, therefore, is because it is
  48. so difficult to quit.  However, people do quit, and most individuals do so on
  49. their own, without any professional help.  For those people who can not quit
  50. on their own, programs are offered by organizations such as the American
  51. Cancer Society, American Heart Association, and American Lung Association.
  52. These programs have about a 25% success rate.
  53.      It seems that quitting "cold turkey" is a better strategy than gradually
  54. reducing the number of cigarettes smoked.  Studies have shown that people can
  55. generally cut down to about twelve cigarettes a day, but they are unable to
  56. reduce their smoking further, because each remaining cigarette becomes more
  57. and more important to them.  It becomes extremely difficult to eliminate them.
  58.      There are people who successfully quit, and then for one reason or
  59. another start up again.  This usually occurs very soon after the person has
  60. quit, and is usually triggered by stress and anxiety.  However, the chances
  61. are very good that if someone has been without a cigarette for a year or more,
  62. they will remain "cigarette free."
  63.      There are many social support systems and other kinds of reinforcement
  64. that a person can seek if the urge to smoke occurs.  Support from one's
  65. spouse, family members, or friends can help to reduce the likelihood of
  66. relapse.  And more and more today, Family Physicians are getting active in the
  67. most important medical care of all, preventing diseases caused by tobacco use.
  68. But regardless of the support systems available, the most important factor in
  69. determining whether a person will be able to achieve and maintain a life free
  70. from cigarettes is the level of their own motivation to do so.
  71.  
  72. ----------------
  73.  
  74. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  75. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  76. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  77. problem.
  78.  
  79.