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Text File  |  1994-01-18  |  2.9 KB  |  58 lines
  1. $Unique_ID{BRK01670}
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  3. $Title{Weight Lifting and the Young Athlete}
  4. $Subject{exercise weight lifting teenager Musculoskeletal System Connective
  5. Tissue Young Athlete athletes power lift cartilage bones bone teenagers
  6. teenage teen teens exercises exercising Younger Athletic Athletics youth
  7. youths adolescent adolescents}
  8. $Volume{M-23}
  9. $Log{}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Weight Lifting and the Young Athlete
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  I am almost 13, but am very big for my age.  I have already decided
  20. that I want to be a professional athlete.  I know that all athletes train and
  21. I want to start by lifting weights.  My father doesn't want me to do this now,
  22. and has refused to give me the money to buy the weights I need to practice at
  23. home.  I want you to write a column to tell him he is wrong, and that training
  24. is a good and healthy thing to do.
  25.  
  26. ------------------------------------------------------------------------------
  27.  
  28. ANSWER:  I am all for activities that help promote "good and healthy" living,
  29. but also believe that a little politeness, a "please" or two gets more results
  30. than just demanding something one thinks is right.  If you are talking to your
  31. Dad in the same tone your letter to me has, I can understand his reluctance to
  32. pop for a set of weights.  However, the simple medical fact is that your Dad
  33. is right in refusing you, whatever his reasons may be.  While training is
  34. always a good idea for someone who desires to be a professional athlete,
  35. lifting weights at your age is a definite no-no, despite your size.  According
  36. to a recent statement by the American Academy of Pediatrics, power lifting,
  37. weight lifting and body building should not start before a stage in
  38. development that occurs about the age of 15.  In addition, all training
  39. programs of this nature should be conducted by professional or trained coaches
  40. who know how to evaluate the maturity of the young athlete, and plan a program
  41. with that in mind.  Otherwise there are many dangers.  They include fractures
  42. through the growing cartilage of the still immature bones, low back injury,
  43. and injury to the cartilage disks located between the bones of the spinal
  44. column.  Since there is some controversy on this matter, I will admit that
  45. there may be different opinions available from others, but I tend to be
  46. extremely conservative where the health of young people is concerned.  I
  47. suggest you discuss this further with your Dad, get some professional counsel
  48. from a good coach, and hold your horses just a bit until your body is ready to
  49. take you where your mind has decided to go.
  50.  
  51. ----------------
  52.  
  53. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  54. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  55. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  56. problem.
  57.  
  58.