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/ DOS/V Power Report 2002 June / VPR0206A.BIN / ico / ƒTƒ‰ƒ_ / ¼°Ì°ÄÞ»×ÀÞ.dat < prev    next >
Text File  |  2001-04-17  |  568b  |  30 lines
  1. ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ,168, 16 ,147,15.2,7.9,5.3,104,2.0,213,0.09,0.14,14,168,2.8,2.6,365,151,136,,
  2. しばえび,20, 3 
  3. たこ,20, 3 
  4. いか,20, 3 
  5. あさり,30, 3 
  6. わかめ,5, 10 
  7. ,,,
  8. レタス,20, 6 
  9. だいこん,10, 6 
  10. キャベツ,10, 6 
  11. かいわれ,10, 6 
  12. にんじん,10, 6 
  13. ,,,
  14. たらこ,5, 3 
  15. ﾏﾖﾈｰｽﾞ,5, 10 
  16. ｵﾘｰﾌﾞ油,3, 10 
  17. ,,,
  18. ,,,
  19. ,,,
  20. [Recipi]
  21. エビは皮をむき背わたをとってさっと茹でておく。
  22.  
  23. わかめを水にもどし、わかめ、いか たこ を１口大に切る。
  24.  
  25. だいこん キャベツ にんじん は千切り。
  26.  
  27. 材料を全部器に盛る。
  28.  
  29. たらこの皮をとり、マヨネーズとオリーブ油であえてシーフードにかける。
  30.