
Jak przeâyÂľ w terenie
Pierwsza pomoc
Pierwsza pomoc w warunkach wyjazdu
Porady zdrowotne
Uwaga, wypadki!
|
 |
Jak przeâyÂľ w terenie
Apteczka - co i po co?
Twierdzenie, âe przynajmniej na dâuâsze wyjazdy naleây zabieraÂľ ze
sobâ zestaw pierwszej pomocy, wydaje siΊ byÂľ truizmem. Niby kaâdy
to wie, ale maâo kto wybierajâc siΊ na weekend w gâ¤ry
pamiΊta o jego zabraniu. Tymczasem przydaÂľ moâe siΊ on
w najbardziej, wydawaâoby siΊ, âatwych warunkach.
Sprâ¤bujmy zatem skompletowaÂľ naszâ apteczkΊ. Zawartoâ˘Âľ - uzaleâniona od
przeznaczenia - bΊdzie opisana niâej.
Jakie powinna speâniaÂľ warunki?
- ZajmowaÂľ maâo miejsca i byÂľ lekka. Rzecz oczywista. Wszystko,
co zabieramy na rower, powinno byÂľ maâe i lekkie. Musimy siΊ
zatem ograniczy¾ do rzeczy niezbΊdnych.
- Opakowanie musi byÂľ nieprzemakalne. Zamoczone opatrunki raczej nie
nadajâ siΊ do uâycia. Dotyczy to takâe wiΊkszoâ˘ci lekarstw.
Najlepiej zaopatrzyÂľ siΊ w maââ, szczelnâ torebkΊ,
moâe to byÂľ apteczka oferowana przez ktâ¤râ⢠z firm
produkujâcych akcesoria turystyczne (nadaje siΊ raczej na wiΊksze
wyprawy, bo z reguây jest doâ˘Âľ duâa). Dodatkowo zawartoâ˘Âľ
pakujemy w woreczki foliowe, najlepiej z zapiΊciem
strunowym. Jeâeli firmowa apteczka bΊdzie zbyt duâa, wystarczâ dwa
wyâej wspomniane woreczki. Zawartoâ˘Âľ pakujemy do jednego,
a pâ¤âniej wszystko do drugiego, âeby zapewniÂľ szczelnoâ˘Âľ.
- Musi by¾ czΊsto sprawdzana. Po pierwsze wilgo¾ powoduje
uszkodzenia, po drugie lekarstwa tracâ waânoâ˘Âľ, po trzecie jaâowe
opatrunki i plastry wskutek wstrzâsâ¤w itp. otwierajâ siΊ
i juâ nie sâ jaâowe.
Zawartoâ˘Âľ
Wersja na krâ¤tkie wycieczki
- folia NRC,
- bandaâ elastyczny ze spinkami podtrzymujâcymi (najlepiej po dwie na bandaâ);
- jaâowy opatrunek z gazy;
- specjalne opatrunki tamujâce krwawienie, np. Spongostan (ma formΊ
cieniutkiej gâbki, ktâ¤râ przykâada siΊ bezpoâ˘rednio na ranΊ, pod
wâaâ˘ciwy opatrunek; nie trzeba go usuwaÂľ z rany);
- kilka plastrâ¤w w râ¤ânych wielkoâ˘ciach (polecam kupno
wodoodpornych - nie odklejajâ siΊ tak âatwo);
- woda utleniona (zamiast zabierania caâej butelki proponujΊ odlaÂľ
trochΊ do maâej plastikowej buteleczki, np. po kroplach do oczu) lub
specjalne gaziki nasâczone spirytusem i fabrycznie zapakowane;
- mocny lek przeciwbâ¤lowy, np. Pyralgina w fiolce.
Wersja na dâuâsze wyjazdy
- zestaw opisany wyâej, moâna dodatkowo zabraÂľ wiΊcej plastrâ¤w, drugi
bandaâ i wiΊcej â˘rodka dezynfekujâcego,
- lek rozkurczowy, np. No-spa, stosowany w przypadkach kolki
nerkowej, wâtrobowej,
- leki przeciwko biegunce, np. Smecta lub wΊgiel leczniczy,
- aspiryna lub paracetamol,
- maâ˘Âľ przeciwzapalna stosowana w przypadku urazâ¤w miΊâ˘ni lub
â˘ciΊgien.
Zakâadanie opatrunkâ¤w
Zakâadajâc jakikolwiek opatrunek naleây pamiΊtaÂľ
o zdezynfekowaniu rany. Uâywamy do tego czystej gazy lub kawaâka
bandaâa. Usuwamy zabrudzenia, nastΊpnie przemywamy ranΊ wodâ utlenionâ
lub spirytusem. Przed przyklejeniem plastra starannie osuszamy
miejsce, w ktâ¤rym bΊdzie on przylegaâ do skâ¤ry. Przylepiajâc
bierzemy pod uwagΊ zginanie ko¹czyny, np. opatrunek na kolanie
przyklejamy na zgiΊtej nodze, inaczej odklei siΊ pod wpâywem
ruchu.
Konsultacja: lek. med. Tomasz Wâ¤jcik
|