interno coscia

Il nostro esperto consiglia:

Esercizi da effettuarsi a terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice

• 1: Molleggiare con la gamba pi� vicina a terra a 30� circa da terra.
  

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• 2: Toccare terra a ginocchio disteso e successivamente l'altro ginocchio con il tallone.
  

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