Czy ktokolwiek pamiΩta cokolwiek o kulturystyce przed Arnoldem Schwarzeneggerem? Podnoszenie ciΩ┐ar≤w by│o uwa┐ane, og≤lnie rzecz bior▒c jako co╢ w rodzaju dziwactwa, przyci▒gaj▒cego dosyµ specyficznych ludzi. Ale Arnold wni≤s│ w ten sport niesamowit▒ widowiskowo╢µ; jego charyzma, osobowos╢µ i sylwetka, kt≤re przynios│y mu siedmiokrotny tytul Mr. Olympia, skierowa│y nar≤d - a potem ca│y ╢wiat - do si│owni dla samej rado╢ci wyciskania ┐elaza. Odt▒d biznes zwi▒zany ze zdrowiem i fitnessem przynosi miliardowe dochody - nie tak duzo wiΩcej, nzz Arnold zarobil na swoim ostatnim filmie.
      Joe Weider sprowadzi│ Arnolda do Ameryki i, podobnie jak czyni z czo│owymi kulturystami dzisiaj, podpisa│ z nim kontrakt. Jako czΩ╢µ tej umowy Arnold napisa│ ponad dwa tuziny artyku│≤w na temat trening≤w, ktore byly opublikowane w pismach Joe, i udzieli│ niesko±czenie wiele wywiad≤w redaktorom M&F. Arnold nie ujawnia│ zbyt wielu sekret≤w treningowych, raczej pochwal sw≤j, przepis sk│adaj▒cy siΩ z ciΩ┐kiej pracy, potu, apetytu na sukces i zwyk│ego starego g│odu budowania miΩ╢ni. Przegl▒daj▒c wiele stron napisanych przez Arnolda i o Arnoldzie widoczne jest, ┐e nie tak wiele siΩ zmieni│o w ci▒gu ostatnich 20-25 lat; wiele z tych grudek treningowego z│ota mo┐e byµ wydobytych przez uwa┐nego czytelnika. Z drugiej jednak strony postΩp w od┐ywianiu oraz wyposa┐eniu klub≤w spowodowa│, ┐e osi▒gniΩcie mo┐liwie najlepszej sylwetki stolo siΩ znacznie mniej skomplikowane.
      Wci▒┐ jednak najwa┐niejszym skladnikiem sukcesu, jak napisa│ Arnold, jest pewnos╢µ siebie. "Je╢li kto╢ naprawdΩ wierzy w siebie, nie ma na ╢wiecie niczego, co by│oby w stanie stan▒µ mu na drodze do osi▒gniΩcia celu". Nigdy nie pad│y bardziej prawdziwe slowa.
      Macie tutaj jeszcze kilka s│≤w od Austriackiego DΩbu, zebranych ze stron z jego artykul≤w o treningu i zorganizowanych wedlug poszczeg≤lnych czΩ╢ci cia│a. Dadz▒ wam glΩbszy wgl▒d w Arnolda kulturystΩ - jego filozofiΩ i styl treningu.