Witamy!!!

Bodybuilding: Jest Pan naszym pierwszym go╢ciem i z pewno╢ci▒ niezwyk│ym. W dzisiejszych czasach doping zdominowa│ sport, prawdopodobnie mo┐na powiedzieµ, ┐e jest wszΩdzie. Niestety g│≤wnie kojarzony jest ze sportami si│owymi, z kulturystyk▒. To w│asnie dziΩki ludziom takim jak Pan mo┐emy powiedzieµ, ┐e kulturystyka nie tylko w latach wcze╢niejszych, ale i w obecnych mo┐e byµ │▒czona z piΩkn▒, harmonijn▒ sylwetk▒ i co jest niezwykle wa┐ne, ze zdrowym trybem ┐ycia.
Co Pan s▒dzi o dzisiejszej kulturystyce? Co s▒dzi Pan o dopingu?

Poldek Wilk : Dzisiejsza kulturystyka jest bardzo skomplikowana. Z jedenej strony staje siΩ bardziej popularna ze wzglΩdu na modΩ na zdrowy tryb zycia, z drugiej strony nadmierne uzywanie dopingu hamuje jej rozwoj. Doping w sportach si│owych jest od dawna. Problem polega na tym ze w dzisiejszych czasach nie liczy sie zdrowie a sportowcy robia wrΩcz idiotyczne rzeczy po to by wygraµ.

Bodybuilding : Kulturystyka Naturalna jest w pewnych krΩgach nieco "mniej znana". M│odzi adepci kulturystyki za wiele o niej nie wiedz▒. Czy widzi Pan szansΩ aby to siΩ zmieni│o? Co mo┐na zrobiµ ku temu?

Poldek Wilk: To prawda ze kulturystyka naturalna jest mniej znana.Z roku na rok staje sie jednak bardziej popularna. Musimy uczyµ m│odych kulturystow o jej zaletach i pokazaµ ze mo┐na osi▒gnaµ niesamowite rezultaty w nieco inny sposob.

Bodybuilding : W jaki spos≤b zainteresowa│ siΩ Pan kulturystyk▒ i kiedy to by│o?

Poldek Wilk : Zawsze imponowala mi dobrze wysportowana sylwetka. Do si│owni popchnΩ│a mnie jednak oty│o╢µ. W wieku 15 lat zacz▒│em cwiczyµ, pokochalem ten sport i postanowi│em, ┐e bΩdΩ kulturyst▒.

Bodybuilding : Wielu kulturyst≤w posiada│o swoich kulturystycznych idol≤w, czy i Pan takiego posiada│?

Poldek Wilk : Moim idolem kulturystycznym jest Arnold. Oprocz wspanialej sylwetki najbardziej imponuje mi jego stanowcze d▒zenie do celu.

Bodybuilding : Jakie by│y pocz▒tki?

Poldek Wilk : Poczatki byly trudne. Wprawdzie miΩ╢nie ros│y szybko, ale tkanka t│uszczowa nie znika│a. Dopiero po dobraniu odpowiedniej diety zacz▒│em widzieµ rezultaty.

Bodybuilding : Co zdecydowa│o o tym, aby zostaµ zawodowym kulturyst▒?

Poldek Wilk : Po zajeciu 2 miejsca na pierwszych zawodach wiedzialem ze jestem w stanie to robiµ. MuszΩ jednak sprostowaµ fakt, ┐e nadal startujΩ jako amator.

Bodybuilding : No c≤┐ naszym zdaniem z pewno╢ci▒ Pan nim nie jest. Jak wygl▒da Pana przeciΩtny trening?

Poldek Wilk : Moi trening jest kr≤tki ale bardzo intensywny.CwiczΩ 4 razy w tygodniu po 45 - 50 min.Kazdy miΩsie± jest cwiczony raz w tygodniu.Opr≤cz tego wykonujΩ µwiczenia aerobowe 4 razy w tygodniu po 30 min. ╞wicz▒c naturalnie powinno siΩ to robiµ znacznie mniej, ze wzgledu na mozliwosc przetrenowania.

Bodybuilding : Jakie korzy╢ci, pomijaj▒c oczywiscie wygl▒d zewnΩtrzny wyci▒gna│ Pan z uprawiania kulturystyki?

Poldek Wilk : NajwiΩksz▒ korzysci▒ z uprawiania kulturystyki jest zdrowie i pewno╢µ siebie.

Bodybuilding : Tak, to z pewno╢cia jest niezwykle wa┐ne, zw│aszcza w dzisiejszym ╢wiecie. Co siΩ czuje wygrywaj▒c zawody? Stoj▒c na podium? Jakie to uczucie, oczekuj▒c na sΩdziowska decyzjΩ?

Poldek Wilk : Jest to wielkie uczucie dumy i zadowolenia. Docenienie swoich wysilkow i dotarcie do wymarzonego celu.

Bodybuilding : Co mo┐e nam Pan powiedzieµ o swojej diecie?

Poldek Wilk : Poniewaz mam woln▒ przemianΩ materi, stosujΩ dietΩ wysoko proteinow▒, nisko tluszczow▒ z odpowiedni▒ ilo╢ci▒ wΩglowodanow.

Bodybuilding : Jak▒ dietΩ zaproponowa│by Pan m│odym kulturystom? Wiadomo, ┐e maj▒ oni czΩsto z tym problemy.

Poldek Wilk : Dobranie diety jest spraw▒ indywidualn▒.Najwa┐niejsz▒ rzecz▒ jest jedak odpowiednia ilosc bialka. Ka┐dy kulturysta powinnien spozywaµ codziennie conajmniej 2 gr. bialka na kazdy kg. wagi cia│a.

Bodybuilding : Jak czΩsto spo┐ywa Pan posi│ki?

Poldek Wilk : Co 3 godziy. 5-6 posilkow dziennie.

Bodybuilding : Jakie suplementy pan stosuje?

Poldek Wilk : KreatynΩ, GlutaminΩ, multiwitaminy,oraz batony proteinowe.

Bodybuilding : Co jest wg Pana najwa┐niejsze w kulturystyce?

Poldek Wilk : Najwazniejsz▒ rzecz▒ w kulturystyce jest poswiΩcenie (przez ostatnie 5 lat nie opu╢ci│em ani jednego zaplanowanego treningu).

Bodybuilding : C≤┐, to z pewno╢cia zas│uguje na wielki podziw. To jest po prostu wielka pasja, mo┐na chyba nawet powiedzieµ, ┐e mi│o╢µ do tego sportu. Jak daje rade Pan pogodziµ kulturystykΩ z ┐yciem prywatnym?

Poldek Wilk : Mam ustalone treningi, traktujΩ to jak pracΩ.

Bodybuilding : Praca, kt≤r▒ r≤wniez sprawia przyjemno╢µ. Czy z kulturystyki da siΩ wy┐yµ?

Poldek Wilk : Z samej kulturystyki naturalnej nie. Dlatego pracujΩ jako trener osobisty.

Bodybuilding : Co uwa┐a Pan za sw≤j ┐yciowy sukces?

Poldek Wilk : Robienie tego co zawsze chcia│em robiµ.

Bodybuilding : Jakie ma pan hobby poza kulturystyk▒?

Poldek Wilk : Samochody sportowe. My╢lΩ, ┐e gdyby nie kulturystyka, to by│ bym zwiazany z wy╢cigami samochodowymi. Dodam ze ╢cigam siΩ na gokartach.

Bodybuilding : Prywatne, ┐yciowe rekordy?

Poldek Wilk : Zrzucenie 20 kg. w 3 miesi▒ce i wygranie zawodow.

Bodybuilding : To z pewno╢cia wielki pow≤d do dumy. Nie jest to przecie┐ zwyk│e osi▒gniΩcie. Mamy nadziejΩ, ┐e nasi Czytelnicy p≤jd▒ za Pana przyk│adem. Kulturystyka jest cudownym sportem, walczymy z w│asnymi s│abo╢ciami, strachem. Czasem przychodz▒ chwile zwatpienia. Co Pana motywuje do dalszej walki? Co mo┐e Pan poradziµ naszym czytelnikom?

Poldek Wilk : Nie poddawajcie siΩ. Nad kulturystyk▒ jak i wszystkim w zyciu trzeba ciΩ┐ko pracowaµ ale dla wytrwalych wszystko jest osiagalne.

Bodybuilding : Jaki jest Poldek Wilk? Jedno zdanie sam o sobie...

Poldek Wilk : Nie lubiΩ mowiµ sam o sobie.......

Bodybuilding: Pomimo osi▒gnΩtych sukces≤w, nadal pozostaje Pan skromny. To naprawdΩ godne uznania. Co chcialby Pan na koniec przekazaµ internautom, naszym Czytelnikom?

Poldek Wilk : Chcia│bym ┐yczyµ Wam sukces≤w kulturystycznych oraz prywatnych.
Do uslyszenia ...pozdrowienia dla wszystkich....

DziΩkujemy i mamy nadziejΩ, ┐e wkr≤tce znowu zawita Pan na naszej stronie.